15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 121,71g | Prot: 164,01g | Karb: 339,63g.
Öğle Yemeği: Miracel Whip Classic, Apfel, Milfina Butter, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mandeln, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Pflaumen, Pfirsiche. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|