15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 89,54g | Prot: 144,13g | Karb: 226,19g.
Kahvaltı: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Картофель, Calve Кетчуп Черри, Astoria Соус Тартар, Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Креветки, Coca-Cola Кола, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Tamaki Соус Спайси, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Просто Азбука Мармелад Малина, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|