15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 35,20g | Karb: 84,63g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Борщ, Огурец, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatkaivanova97 Kilo Geçmişi
|