15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 82,10g | Karb: 82,41g.
Kahvaltı: Gerblé Goûter aux Écorces Confites, Café au Lait. Öğle Yemeği: Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Tomates, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Aubergines Cuites, Courgette. Akşam Yemeği: Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomates. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julyinthesky Kilo Geçmişi
|