15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 54,34g | Karb: 91,20g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Latte Coffee. Öğle Yemeği: Mashed Potato, White Table Wine , Baked or Broiled Fish, Baguette, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Rose Wine, Tortilla, Red Onions, Lettuce, Pork Chop. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kürek Sporu - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|