14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 81,91g | Karb: 242,86g.
Kahvaltı: Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall), Cobs Chocolate Croissant , Cobs Chocolate Croissant . Akşam Yemeği: Breton Original Crackers, Cocktail Sauce, Clover Leaf Seafood Cocktail Shrimp. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Sundae Cone, Watermelon . devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|