15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 141,95g | Karb: 179,40g.
Kahvaltı: Alesto Mélange de Noix, Oeuf Dur, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets, Pommes Gala. Akşam Yemeği: Freshona Courgettes en Rondelles, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel. Aperatifler/Diğer: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Alesto Mélange de Noix, Pancakes, ISO Délice Biscuits Isloat de Whey Native, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Solevita Shot de Gingembre Bio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|