15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 110,57g | Karb: 140,43g.
Kahvaltı: Toll House Chocolate Chip Cookie, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Almonds. Öğle Yemeği: Crowley Small Curd Cottage Cheese, Built Bar Peanut Butter. Akşam Yemeği: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kraft Miracle Whip Dressing, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lettuce, Great Value Sliced Provolone Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|