15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 98,97g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Ежевика, Чай, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Energy Life Батончик Клубника Шоколад . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|