31 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 71,05g | Karb: 170,94g.
Kahvaltı: Soy milk, Brown Sugar, Banana, Quick oats, Green tea. Öğle Yemeği: Whole grain linguini , Low sodium chicken broth, Sweet onion, Cayenne Pepper, Red Pepper, Carrots, Chicken breast. Akşam Yemeği: Italian Cheese - Fancy shredded, Snap peas, White mushroom, Balsamic Vinaigrette, Red pepper, Radishes, Turkey breast, Field greens, Ranch, Tomato. Aperatifler/Diğer: Cadbury Mini Eggs, Cauliflower, Kraft 100 Calorie Cheddar, Lays Sour Cream and Onion, Grapefruit, Green tea. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|