15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 89,84g | Prot: 59,02g | Karb: 310,45g.
Öğle Yemeği: Crumbl Churro Cookie, Brownie, Costco Tuxedo Cake. Akşam Yemeği: Borden Southwest Pepperjack Singles, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Corn, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Oscar Mayer Lean Beef Franks, Great Value Hot Dog Buns, Great Value Dried Cranberries & Candied Pecans, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Cucumber (with Peel) . Aperatifler/Diğer: Costco Tuxedo Cake, Nestle Turtles, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|