06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 49,24g | Karb: 198,26g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Kent Olips Naneli Şeker, Limonlu Su, Bim Bonibon, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|