16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 71,50g | Karb: 210,25g.
Kahvaltı: Chia Seed, Lemon, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nanas. Öğle Yemeği: KFC Sambal Matah, Jantung Pisang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Dear Butter Croffle. Akşam Yemeği: Ayam Kecap, Kue Putu Ayu. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|