16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 95,95g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: 11/8. Öğle Yemeği: Dressing, ICA Isbergssallad, ICA Benfri Kotlett, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal). Akşam Yemeği: Tastino Rye Bread, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%, Lätta Lätta, Kokosolja, Popcorn i vatten. Aperatifler/Diğer: 16/8, Star Nutrition Supreme Casein, 11/8. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|