16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 91,59g | Karb: 135,94g.
Kahvaltı: Форнакс Хлебец Деревенский, Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Куриная Грудка с Кабачком и Баклажанов Туш. Akşam Yemeği: Яйцо, Красные Вишни, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сахар, Каша Пшенная на Воде. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|