16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 52,92g | Karb: 71,80g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|