16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 28,45g | Prot: 221,46g | Karb: 259,16g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Zucker, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Joghurt 1,5%, Vogtlandweide Speisequark, Freshona Cornichons, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|