16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 76,29g | Karb: 143,84g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Гурмэ Картофель на Пару с Зеленью, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Халумис. Akşam Yemeği: ВкусВилл Батончик Злаковый, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Protein Rex Chocolate Brownie, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|