16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 176,36g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Roti. Aperatifler/Diğer: Bubur Ketan Hitam, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Melon, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|