16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 113,86g | Karb: 191,09g.
Kahvaltı: Aumi Миндальная Паста, Ronik Финик Королевский, Ферма Сметана 20%, Norven Сёмга Слабосолёная, Словяночка Молоко 2,5%, Метро Авокадо, Кабачковые оладьи. Öğle Yemeği: Плов с курицей, Soignon Козий Сыр, Словяночка Молоко 2,5%, Банан, Aumi Арахисовая Паста, Яйцо, Добродия Хлопья Овсяные, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Power Pro Vegan Bar. Aperatifler/Diğer: Голубика, Персик Персик. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Интересный факт🤔: неделю ела на 1500-1600 калорий. Вес стоит. 2 дня было по 1700-1800 - именно после этих дней сдвигается вес🤔
16 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
16 Ağu 22 üye tarafından: qweepp
|
16 Ağu 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
Я тож перешла на 1700 когда начала испытывать голод, вес вначале скакнул, а потом снова начал уходить
16 Ağu 22 üye tarafından: irina@_@
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|