16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 124,85g | Karb: 158,55g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез Салатный, Селяночка Хлеб Дарницкий, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каждый День Крабовое Мясо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Иван-Поле Detox Effect Напиток Растительный Смузи с Малиной. Öğle Yemeği: Даниссимо Даниссимо Персик, Ruslab Whey Protein, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Яйцо. Akşam Yemeği: Просто Молоко Катык 4%, Ол Лайт Гранола Шоколадная с Попкорном и Бананом, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Мэри Батон Горчичный. Aperatifler/Diğer: Персики, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|