16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 35,82g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnootpasta, Wasa Lichtgewicht. Öğle Yemeği: Slimpie Limonadesiroop Framboos, SPA Rood, Wijko Satésaus (Bereid Product), Plus Nasi Goreng. Akşam Yemeği: De Notenshop Omega Zadenmix , Aardbeien, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Euro Shopper Maria Biscuit, Rosé, Jumbo BBQ Rijstwafel Snack, Waterijsje (Suikervrij), Douwe Egberts Koffie, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Lichtgewicht. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|