16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 75,74g | Karb: 186,93g.
Kahvaltı: Pure Fruit Mandarinensaft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbäckerei Roggenmischbrot , Senf, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Vanilleeis, Latte Macchiato, Aldi Country Wedges, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. Akşam Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Tarczynski Kesselschinken, Tomaten, Salatgurke, Gemischter Salat, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Sabita Chapati, Prima Kost Krautsalat mit Paprika. Aperatifler/Diğer: Backfee Zartbitter Kuvertüre, Haribo Ingwer-Zitrone, Rexim Dänisches Lakritz, Brandt Hobbits Kernig, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|