Marcsmama Günlüğü, 18 Eyl 14

Noch isse weg, die 9. :-)
Bin gestern mit meinem Moutain Bike gefahren, da mich mein Fersensporn von zu viel Sporteln am Dienstag total gequält hat.
War eine ziemliche Bergauf Tour. Hat mir gut getan. So eine Stunde (OK, 53 MInuten) kann da ganz schön anstrengend sein. Denke 20 - 25 km oder ein bisschen mehr waren das schon.

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.    Geriye kalan: 17,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.