16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 46,50g | Karb: 228,80g.
Kahvaltı: Голубика, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Верховье Био Йогурт Натуральный . Öğle Yemeği: Кухмастер Тарталетки Клубничные, Яблоко Голден, Сэн Сой Фунчоза, Соевый Соус, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Чикенбургер. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|