|
Pesagem do dia 15/08/2022: 72,6kg
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 107,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 73,41g | Karb: 154,31g.
Kahvaltı: Banana Prata, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Ceifeiro Semente de Chia. Öğle Yemeği: Queijo Ricota, Palmeiron Catchup, Cepêra Mostarda Amarela, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Beterrabas, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. Akşam Yemeği: China in Box Carne com Legumes, Galinhada, Palmeiron Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Leve Crock Sequilhos de Coco, Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|