16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 30,83g | Karb: 184,14g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Zarpellon Biscoito de Polvilho Salgado, Couve Manteiga Crua, Veganfood Mussarela Vegana, Avocado, Pão de Amêndoas, Hortifruti Abacaxi, Nice Milk Leite de Aveia, Max Titanium L-Glutamina, Banana-Maçã, Nude Leite de Aveia. Öğle Yemeği: Hortifruti Coco Fresco, Maçã, Batata Doce Cozida, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Nozes de Nogueira, Banana-Maçã, Cenouras, Brócolis, Alface, Coentro, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Acelga. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Nude Leite de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|