18 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 106,47g | Prot: 131,33g | Karb: 256,54g.
Kahvaltı: Banane, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Weißwein, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Rindersteak. Akşam Yemeği: Ja! Fleischwurst, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Mischkornbrot, Banane. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|