|
🤷🏻♀️
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 81,92g | Prot: 110,67g | Karb: 195,67g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Партия Еды Рисовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Латте, Кабачковая Икра, Омлет с Молоком, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, На Парах Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Панчо Торт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
16 Ağu 22 üye tarafından: #Катерина#50
|
Да что-то никак… с сегодняшнего дня вернулась к физ.нагрузкам после болезней наконец) надеюсь, скоро будут результаты уже))
16 Ağu 22 üye tarafından: Sweettoy123
|
Не активничай сразу после болезни. Удачи!
17 Ağu 22 üye tarafından: #Катерина#50
|
Спасибо! 🤗буду стараться)
17 Ağu 22 üye tarafından: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|