16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 37,39g | Karb: 97,73g.
Kahvaltı: チーズトースト. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Aperatifler/Diğer: コメダ珈琲店 シロノワール. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 11 dakika, フィットボクシング2 - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|