16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 127,44g | Prot: 131,65g | Karb: 243,35g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasousa94 Kilo Geçmişi
|