17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 101,11g | Karb: 206,69g.
Kahvaltı: 더 건강한 등심 슬라이스, 복음자리 딸기잼, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 통밀식빵, 코스트코 무화과 깜빠뉴, 삼립식품 허니버터 러스크, 풀무원 두부봉 치즈, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 팀메리 그릭요거트, 계란말이, 애플망고, 복숭아. Öğle Yemeği: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 무순, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 통밀식빵, 연어, 우드앤브릭 빵콩플레, 아보카도, S&B 생와사비. Akşam Yemeği: 요그앤오트 그릭요거트24, 감귤, 곰곰 감자에그샐러드, 부추, 마늘, 우리식품 참소스, 대파, 양파, 양송이버섯, 살치살. Aperatifler/Diğer: 찐고구마, 빨간 토마토, 아보카도, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|