16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 159,94g | Karb: 203,65g.
Öğle Yemeği: Manga Palmer, Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quiabo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Manga Palmer, Nescafé Café Au Lait, Tirolez Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|