|
gained and stall after carbs over the weekend
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 21,75g | Prot: 79,58g | Karb: 37,82g.
Öğle Yemeği: Muscle Milk Lean Muscle Protein Powder. Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|