17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 67,99g | Karb: 120,90g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, ВкусВилл Сыр Российский. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис", Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
1459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|