16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 62,11g | Karb: 207,44g.
Kahvaltı: Banana, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Bolacha Água e Sal. Öğle Yemeği: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Alface, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Maçã, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Triunfo Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|