17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 98,85g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ярче Пирожок с Печенью, Ярче Слойка с Апельсином, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Ложкарев Котлеты из Говядины, Арбуз. Akşam Yemeği: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Restoria Купаты Фирменные, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофель Молодой, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком. Aperatifler/Diğer: Ярче Мороженое Сливочное Ловеста, Бахетле Зубатка Жареная в Панировке. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, домашний досуг - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|