17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 61,30g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Творог 5%, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Пекан, Капучино. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|