17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 100,60g | Prot: 64,27g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Помидоры, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Магнит Персик Инжирный, Нектарин, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Дымов Колбаса Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|