17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 107,22g | Karb: 204,77g.
Kahvaltı: Itambé Iorgute . Öğle Yemeği: Milho, Paleta Bovina Cozida, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Paleta Bovina Cozida, Purê de Batata, Frutilac Iogurte Morango. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Tradicional, Alcatra Grelhada, Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Club Social Integral, Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas Blaster Kilo Geçmişi
|