17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 199,85g | Karb: 272,93g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Травяной Чай, Грейпфрут, Творог 5%. Öğle Yemeği: Абрикосы, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|