17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3342 kcal
|
Yağ: 137,52g | Prot: 236,27g | Karb: 317,59g.
Kahvaltı: Жайвир Грильяж Рисовый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, Кабачок, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Гречневый Суп, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Баклажанная икра, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Шефмаркет Соус Сацебели, Магнит Чеснок , Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Картошка, Вараксино Яйцо, Kamis Горчица Французская, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Aperatifler/Diğer: Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Золото Сеймы Яйцо, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Смородиновое варенье, Кукурузный Крахмал, Творог 9%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|