17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 60,87g | Karb: 101,89g.
Kahvaltı: Clover Gouda Cheese, Bovril Beefy, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Spinach , Sliced Ham, Egg (Whole) , Grated Cheddar Cheese, Spinach , Sliced Ham, Egg (Whole) , Grated Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Spinach , Sliced Ham, Egg (Whole) , Grated Cheddar Cheese, Bovril Beefy, Clover Gouda Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Naartjie, Spinach , Sliced Ham, Egg (Whole) , Grated Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Apple Salad with Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Macaroni Cheese with Bacon. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adele Benecke Kilo Geçmişi
|