17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 76,74g | Karb: 122,68g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Вареное Яйцо, ВкусВилл Налистники с Творогом и Клубникой. Öğle Yemeği: Grow Food Сметанный Соус, Лепешка Арабская Пита, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофель Фри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: ВкусВилл Батончик Кокос в Карамельном Шоколаде, Светлое Пиво, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голубика. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|