|
war klar. ist ok
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 33,07g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Sweet Valley Soft-Aprikosen, Alnatura Hirseflocken, Chia-Samen, Ener Bio Reis Flocken, Belbake Kokosraspel, GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo 8 Kräuter, Gurke (Geschält), Milsani Reine Buttermilch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Magerquark. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Sweet Valley Soft-Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|