17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 42,89g | Karb: 76,97g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Творог 18%. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Помидоры, Сладкая Булочка, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Творог 18%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|