17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 39,78g | Karb: 44,97g.
Öğle Yemeği: REWE To Go Caesar Salat. Akşam Yemeği: GutBio Karotten, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen, Provolone Cheese , Salamio Almwurzerl, Rose Wine. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 46 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|