17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
388 kcal
|
Yağ: 18,65g | Prot: 22,78g | Karb: 31,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Seks - 1 saat, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|