|
88х68х92
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 71,53g | Karb: 127,66g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Пестравка Ряженка 2,5%, Абрикос, Нектарины, Банан, Шарлотка домашняя. Öğle Yemeği: Sasha Bread Хлеб Злаковый, Royal Forest Соус Гранатовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Село Зеленое Сыр Российский Молодой. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Чизбургер, Фисташки, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|