|
puh ... trotz Geburtstagsurlaub
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 30,35g | Prot: 43,46g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Salami, Kaffee, REWE Bio Hafermilch. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken , Marbertz Puddingteilchen. Akşam Yemeği: Salatgurke, Gervais Hüttenkäse, REWE Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Innocent Energise Smoothie Plus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|